Meine Empfehlungen bzgl. Nahrungsergänzungsmittel sind
- Zinzino Balance Oil (Omega-3-Öl)
- Zinobiotic (Darmpulver mit pflanzlichen Ballaststoffen)
- Zeolith/Bentonit – Kur (3-4x pro Jahr)
- evtl. Vitamin D
Ich habe viele Jahre die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht erfahren bis ich im Jahr 2022 am eigenen Leibe überwältigende positive Erfahrungen mit diesen Produkten gemacht habe und überrascht war, wie sehr sich mein allgemeines Wohlbefinden verbessert hat. In diesem Video erläutere ich diese Produkte ausführlicher:
Hinweis: Die rechtlichen Vorschriften für Werbung mit Nahrungsergänzungsmitteln (=Lebensmitteln) sind sehr streng. Da ich auf dieser Seite Produktlinks anführe, an denen ich provisionsweise mitverdiene, gilt diese Seite als kommerzieller Beitrag und hier darf ich keine Krankheitsbezüge herstellen, Studien benennen oder von persönlichen Erfahrungen oder Erfahrungen von Patienten berichten. Die Idee hinter diesen Rechtsvorschriften ist, dass der Verbraucher im Supermarkt vor angstmachender Werbung geschützt wird wie z.B.: “Trinken Sie diesen Whiskey gegen Herzinfarkt!” Ich darf in Bezug auf die Wirkung der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel hier nur die von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zugelassenen “Health Claims” benennen. Diese klingen manchmal etwas holprig und dürfen ebenfalls nicht krankheitsbezogen sein. Ich empfehle dir, dich auf jeden Fall selbständig weiter über die hier empfohlenen Produkte zu informieren! Natürlich ist es nicht entscheidend, dass du die von mir empfohlenen Produkte nimmst – wenn du ähnliche Produkte mit ähnlicher Zusammensetzung findest, probiere es gerne aus und schreibe mir deine Erfahrungen damit!
Zinzino Balance Oil (Omega-3-Öl)
Omega 3 ist eine Gruppe von essentiellen Fettsäuren. Die wichtigsten von ihnen heißen EPA und DHA. Die EFSA bestätigt, dass sie die normale Funktion von Gehirn, Herz und der Augen unterstützen und zu einer Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und normaler Blutfettwerte beitragen*. (Bitte beachte die gesundheitsbezogenen Angaben unten auf dieser Seite!)
Idealerweise beträgt der Anteil von Omega-3 mind. 8% der Fettsäuren im Blut. Ein weiterer Laborwert, um die Omega-3-Versorgung zu bestimmen ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren im Blut. Dieses Verhältnis sollte maximal 5:1 betragen (Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung). Andere Quellen benennen ein Verhältnis von maximal 3:1 oder weniger. Da unsere Nahrung jedoch vorwiegend Omega-6-Fettsäuren enthält, sind die meisten Menschen weit von diesen Werten entfernt: Der europäische Durchschnitt beträgt 15:1. Mein Omega 6:3-Verhältnis betrug sogar 36:1 statt 3:1. Dementsprechend deutlichen war es für mich spürbar, meinen Omega-3-Spiegel auszugleichen.
Nachdem ich unterschiedliche Omega-3-Produkte getestet habe, kann ich das Balance Oil der Firma Zinzino uneingeschränkt empfehlen. Es besteht aus Fischölen (es gibt jedoch auch eine vegane Variante) und ist mit Polyphenolen (=Antioxidantien) aus Olivenöl angereichert, die sicherstellen, dass die Fettsäuren maximal gut aufgenommen werden können. Kapseln mit Omega-3 halte ich für keine gute Alternative, da sie meist Fischöl-Konzentrat enthalten, das für den Körper weniger gut verwertbar ist und außerdem die Polyphenole fehlen, um das Omega-3 auf dem Weg in die Körperzellen vor Oxidation zu schützen. Trotz langjähriger Einnahme von Kapseln, schaffen es viele Menschen nicht, die gewünschten Omega-3-Blutwerte zu erlangen.
Wenn du deinen Omega-3-Wert wissen möchtest, kannst du dich beim Arzt testen lassen – das kostet dort ca. 70-100 Euro. Einfacher kannst du bei Zinzino einen Trockenbluttest bestellen, den du mit Kapillarblut von zu Hause aus machen und einschicken kannst. Wenn du diesen Test im Premier Kit bestellst, kosten 2 Tests (für vorher und nach 4 Monaten) dort nur 82 €.
Die Dosierung beträgt 0,15ml pro kg Körpergewicht. Einfacher ausgedrückt: 1-2 Esslöffel pro Tag.
Ich empfehle im 1. Monat die doppelte Dosis.
Die Geschmacksorte Zitrone empfinde ich am angenehmsten. Es gibt keinen Fischgeschmack – das Öl lässt sich pur oder in Saft oder kalte Speisen eingerührt konsumieren. (Die Sorten Organe und Grapefruit sind auch noch in Ordnung. Vanille kann ich nicht empfehlen. TuttiFrutti wurde speziell für Kinder entwickelt und schmeckt etwas künstlich.)
Balance Oil bestellen (einzelne Flasche)
Ich empfehle, das Öl im Premier Kit zu bestellen, dann beträgt der Preis ca. 1,25€ pro Tag (man verbraucht ca. 1 Flasche pro Monat):
Balance Oil Premier Kit (Abo oder Prepaid)
Balance Oil Premier Kit + 2 Omega-3-Bluttests (Abo oder Prepaid)
Balance Oil vegan (hier gibt es auch ein Premier Kit mit oder ohne Bluttests)
Warum ein Premier Kit?
Bei Zinzino findest du zu jedem Produkt 2 Preise: Einmal den regulären “Retail Preis” und dann den 30-40% günstigeren “Premier Preis”. Sobald du einmal ein Premier Kit erworben hast (Ein Premier Kit ist ein Paket, das dich für einige Monate mit einem Produkt versorgt – entweder als Abo oder Prepaid Kit), kannst du ab sofort lebenslang alle Produkte zum Premier Preis erwerben. Das geht bereits in der ersten Bestellung: Sobald du ein Premier Kit im Warenkorb hast, bekommst du alle anderen Produkte zum Premier Preis. Ein Premier Kit ist neben dem Preisvorteil auch deswegen sinnvoll, da viele Menschen die Vorteile von Omega-3 erst nach mehreren Wochen Einnahme bemerken, wenn das Omega-3 in die meisten Zellen eingebaut wurde und der Laborwert in den idealen Bereich kommt. Im Premier Abo beträgt der Preis für das Öl ca 1,25 € pro Tag – das ist meiner Meinung nach das sinnvollste Investment, welches du in deine Gesundheit tätigen kannst. Für Bestellungen in andere Länder klicke auf die Flagge oben links und wähle dein Land aus!
Wenn du das Balance Oil im Premier Kit als Abo bestellst und dein 1. Test ergibt, dass du bereits eine Omega-6:3-Balance von mind. 3:1 hast, bekommst du dein Geld komplett zurückerstattet. Auch der Test wäre dann für dich kostenlos. Dieses Angebot eignet sich vor allem für Menschen, die bereits ein Omega-3-Produkt einnehmen.
Zinobiotic
Zinobiotic ist ein Pulver und besteht aus pflanzlichen Ballaststoffen, die Nahrung bilden für Darmbakterien. Die u.a. enthaltene Haferfaser trägt zu einer normalen Verdauung* bei. Während ich mit der Einnahme von Darmbakterien (sog. Probiotika) ausschließlich negative Erfahrungen gemacht habe, kann ich dieses Produkt vollauf empfehlen. Der Darm und die Verdauung sind so wesentlich für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Ich persönlich habe offen gestanden nicht für möglich gehalten, was mit diesem Pulver möglich ist – gerade nachdem ich so viele Produkte für den Darm und die Verdauung probiert habe. (Bitte beachte die gesundheitsbezogenen Angaben unten auf dieser Seite!)
Zinobiotic Premier Kit (Abo oder Prepaid)
Zeolith + Bentonit = “ZeoBent Med”
Zeolith ist ein Vulkangestein und Bentonit eine Lehm-Erde, die als fein gemahlenes Pulver zur Entgiftung und Schadstoffausleitung verwendet werden können. Das Pulver nimmt Schwermetalle und andere Schadstoffe auf und leitet sie aus. Es wird empfohlen 2-3 Mal pro Jahr eine Kur zu machen von 4-12 Wochen. Ich persönlich nehme es morgens und abends ein. Achte darauf, dass du es mind. 30 Minuten vor bzw. 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder Medikamenten einnimmst, weil das Pulver sonst die Nährstoffe aus deiner Nahrung bindet.
Mit dem Rabattcode “zeitner10%” erhältst du bei Zeolith-Bentonit-Versand.de einen Rabatt von 10%:
Vitamin D
Viele Menschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel, ohne es zu wissen. Ich empfehle dir, hier beim Arzt einen Test zu machen. Das geht unkompliziert und kostet zw. 20-30 €. Solltest du einen Mangel haben, halte ich es für zweitrangig, welches Vitamin-D – Produkt du einnimmst. In der Regel sind die Werte bei allen Menschen schnell korrigierbar. Das Vitamin D von Zinzino enthält außerdem Magnesium (wirksam gegen Müdigkeit und Erschöpfung) und trägt zur normalen Funktion von Muskeln, Knochen und Zähnen bei*. (Bitte beachte die gesundheitsbezogenen Angaben unten auf dieser Seite!)
Vitamin D von Zinzino (“ZinoShine”) bestellen
Premier Kit Vitamin D (“ZinoShine”) (Dies ist das preiswerteste Premier Kit, wodurch du im Anschluss die günstigeren Premier-Preise bekommst.)
Günstigere Varianten
Es gibt in Bezug auf Omega-3-Öl, Darmpulver und Vitamin-D auch günstigere Möglichkeiten, falls du dir die o.g. Produkte partout nicht leisten kannst: z.B. von der Firma Vitals.eu. Ich habe auf der Suche nach günstigeren Varianten auch diese Produkte getestet und habe bei mir den Eindruck gewonnen, dass sie in ihrer Wirkung mit den Produkten von Zinzino nicht mithalten können. Dennoch möchte ich diese Alternativen hier anführen für Menschen mit eingeschränkten finanziellen Möglichkeiten.
Mit dem Rabattcode “zeitner” erhältst du bei Vitals.eu einen Rabatt von 10%:
Omega-3-Öl
Darmpulver aus Guarbohnenfasern
Vitamin D
Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es eine Menge auch kostenlose Ressourcen, die dich auf deinem Weg unterstützen können. Diese habe ich hier für dich zusammengefasst:
Weitere Hinweise:
-Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene und gesunde Ernährung.
-Bitte nimm unter den gesundheitsbezogenen Angaben unten die Mengenangaben zur Kenntnis, welche erforderlich ist, um die hier genannten Wirkung zu erzielen!
-Solltest du Medikamente einnehmen oder Symptome haben, sprich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder Heilpraktiker ab – vor allem, wenn du blutverdünnende Medikamente nimmst!
-Achte auf die unter den Produktlinks angegebenen Dosierungsempfehlungen, um eine Überdosierung zu vermeiden!
*GESUNDHEITSBEZOGENE ANGABEN:
GESUNDHEITSBEZOGENE ANGABEN (EFSA) ZU BALANCEOIL+
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, deren Verzehr eine tägliche Aufnahme von mindestens 200 mg DHA gewährleistet.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA einstellt.
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Eine Angabe, dass ein Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren ist, sowie jede Angabe, die die gleiche Bedeutung für den Verbraucher hat, ist nur zulässig, wenn das Produkt mindestens 0,6 g Alpha-Linolensäure pro 100 g und pro 100 kcal, oder mindestens 80 mg der Summe von Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure pro 100 g und pro 100 kcal enthält. Quelle analysiert und zertifiziert.
Das für das BalanceOil+ verwendete native Öl extra stammt von der Picual-Olive, die kalt gepresst und speziell wegen ihres hohen Polyphenolgehalts (über 750 mg/kg) ausgewählt wird. Quelle analysiert und zertifiziert.
Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei.
Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 20 g Olivenöl einstellt.
DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) trägt bei Babys bis zu 12 Monaten zur Entwicklung eines normalen Sehvermögens bei. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 100 mg DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Folgenahrung verwendet wird, muss das Lebensmittel mindestens 0,3 % der gesamten Fettsäuren als DHA enthalten.
DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei.
Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, deren Verzehr eine tägliche Aufnahme von 2 g EPA und DHA gewährleistet. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von
2 g EPA und DHA einstellt. Wird die Angabe bei Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass eine tägliche Gesamtaufnahme aus diesen Lebensmitteln von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf. DHA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, deren Verzehr eine tägliche Aufnahme von 2 g DHA gewährleistet und die DHA in Kombination mit Eicosapentaensäure (EPA) enthalten. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 2 g DHA einstellt. Wird die Angabe bei Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass eine tägliche Gesamtaufnahme aus diesen Lebensmitteln von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.
DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, deren Verzehr eine tägliche Aufnahme von 3 g EPA und DHA gewährleistet. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA einstellt. Wird die Angabe bei Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass eine tägliche Gesamtaufnahme aus diesen Lebensmitteln von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die die Mindestanforderungen an eine Vitamin-D-Quelle gemäß der im Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführten Angabe VITAMIN-D-QUELLE erfüllen.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. 13 Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Oleinsäure (Omega-9) ist eine ungesättigte Fettsäure. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
GESUNDHEITSBEZOGENE ANGABEN (EU) ZU ZINOBIOTIC+
Ballaststoff-Mischung: Eine Angabe, dass ein Lebensmittel ballaststoffreich ist, sowie jede Angabe, die die gleiche Bedeutung für den Verbraucher hat, kann nur dann gemacht werden, wenn das Produkt mindestens 6 g Ballaststoffe pro 100 g oder mindestens 3 g Ballaststoffe pro 100 kcal enthält.
Reduzierung des Anstiegs des Blutzuckerspiegels nach dem Essen: Das Ersetzen verdaubarer Stärke mit resistenter Stärke in einer Mahlzeit trägt zur Senkung des Anstiegs des Blutzuckerspiegels nach dem Essen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen verdaubare Stärke durch resistente Stärke ersetzt wurde, sodass der endgültige Gehalt von resistenter Stärke mindestens 14 % der Gesamtstärke beträgt.
Ausgeglichener Cholesterinspiegel: Beta-Glucane tragen zur Erhaltung des normalen Blutcholesterinspiegels bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 1 g Beta-Glucane aus Hafer, Haferkleie, Gerste, Gerstenkleie oder aus Mischungen dieser Quellen pro quantifizierter Portion enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis
von 3 g Beta-Glucanen aus Hafer, Haferkleie, Gerste, Gerstenkleie oder aus Mischungen dieser Beta-Glucane einstellt.
Normale Darmfunktionen: Haferfaser trägt zu einer Zunahme der Stuhlmasse bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich um einen hohen Ballaststoffgehalt im Sinne der Angabe BALLASTSTOFFREICH handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006
aufgeführt ist.
ZINOSHINE+ GESUNDHEITSBEZOGENE ANGABEN (EFSA)
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
VitaminDhateineFunktionbeiderZellteilung.
Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Vitamin D trägt zur normalen Absorption/Nutzung von Kalzium und Phosphat bei.